2007年09月26日

健康

私は、バランスのとれた成功を目指しています。

仕事やお金の面で成功するだけではなく、社会貢献、自由な時間、家族愛、友人関係、健康、一つでも欠けてしまっては意味がないと考えてます。

この中で、健康が最も遅れています。
健康診断では4項目くらいC判定になっているし・・・
中性脂肪は標準の2倍くらいあるし・・・

これはいかんと一念発起し、健康な体を取り戻すことにしました。
1か月前から、1日一回30分以上の運動(水中ウォーキング or 散歩)をこころがけてます。

これを始めてから、体調がすごくよくなり、体が動くようになりました。体重も1kg以上減り、順調です。

この調子で運動を習慣づけ、今後の人生を満喫していくつもりです。

当面の目標は、3か月後に健康診断を再受診することです。
A判定がどれだけ増えるか楽しみです。


posted by アキちゃん at 07:36| 兵庫 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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